Les aptitudes motrices de base que sont la force, l’endurance, la rapidité, la souplesse et la coordination ont une origine génétique et sont influencées par le développement moteur. La croissance et le développement, les sollicitations du quotidien et le processus de vieillissement les soumettent à un processus de changement naturel. On peut, par l’entraînement, développer ses aptitudes motrices de base et les entraîner spécifiquement pour les différentes disciplines sportives. Dans la course à pied, on entraîne sa capacité à tenir un rythme et les techniques permettant de s’économiser. Télécharge l’article complet ci-dessous.